疫情反复，为人们的生活带来了各方面的压力。为了提高大学生的心理抗压能力，科学管理压力，5月3日，学校心理健康教育咨询中心在郭店校区学术报告厅举办了“建设积极心态，科学压力管理”为主题的讲座。学生工作部，基础部，各二级学院心理健康咨询老师、心理委员及心理协会成员参加讲座。讲座由基础部心理教研室教师梁志秀主讲。
       讲座中，梁老师以“建设积极心态，科学压力管理”为主题，深入浅出地为大家分享了生活中建设积极心态和科学管理压力的途径和方法。从展示图片进行心理压力的趣味测试开始，了解“压力是什么？”，结合压力的正负面影响，深层次的分析了产生压力的过程和关键因素人格特征和认知评价。在此基础上，继续探讨“如何正确看待压力”。结合疫情期间同学们的生理、心理、认知、行为等讲解了疫情期间“过度压力下常见的心理问题”。梁老师表示，“在人生中，大多数的伤害都是源于他人而终于自己”。因此，我们要建设积极的心态，发现自身优势，接纳自己和他人，乐观感恩，换位思考，提升科学管理情绪的能力。梁老师认为真正做到科学管理压力，就要做好以下几方面：提高身体的弹性，多做有氧运动；提高心理的弹性，改变对事情的看法，学会倾诉和表达；提高社会弹性，学会同理心表达；作好时间管理，把最多的时间用在处理重要不紧急的事情上。整个 讲座重点引导同学们建设积极心态，学会科学管理压力。
       面对疫情防控形势，学生工作部联合基础部进一步扎实开展心理健康教育工作,持续推进线上线下相结合、课程教育与实践相结合，健康教育和危机干预相结合，开通心理健康服务热线，开展心理健康知识宣传和各类培训，通过系列举措，使同学们感受到学校的暖心陪伴和关心关爱，帮助同学们进一步筑牢了抗击疫情的心理防线，做好自身情绪管理，用稳定的情绪和健康积极的心态凝聚抗击疫情的强大力量。（学生工作处  谢慧）

讲座现场